Hoje em dia existe uma preocupação gigante com a questão da saúde mental e os efeitos de sua falta. Assim, muitos conteúdos são direcionados para ajudar na hora de melhorar esses aspectos, como os livros. Mas quais são os livros essenciais para a saúde mental hoje? Então, se você quer ver nossa lista de exemplares que não podem faltar na sua estante e na sua vida, acompanhe este post e confira. Pode ser que você encontre em algum deles uma maneira de viver mais feliz e com a mente saudável.
Veja nossa lista com livros essenciais para saúde mental
Vários títulos publicados estão com um foco mais voltado para a promoção do autoconhecimento e autoajuda. Já tem um bom tempo que esse gênero livros fazem sucesso, mais no cenário atual acabaram ficando ainda mais populares. Por isso, criamos uma lista com os 3 livros essenciais para a saúde mental. Você pode conferir um pouco mais sobre cada um, e já pensar em qual deles colocar em sua lista de leitura:
A coragem de ser imperfeito – Brené Brown
Este livro ganhou o primeiro lugar na lista do New York Times não foi por acaso. Assim, o autor te ajuda a aceitar quem você é, com suas qualidades e defeitos. Num mundo em que vivemos, onde somos cobrados e moldados para sermos à prova de erros, é um ato de coragem amar ser imperfeito. Dessa maneira é que o autor te leva a uma jornada de autoconhecimento, aceitação e valorização pessoal. Sem dúvidas, você pode se sentir transformado ao aproveitar os ensinamentos desse exemplar. Já anote aí como próxima leitura!
O milagre da manhã – Hal Elrod
Um sucesso editorial, O milagre da manhã é um livro que fala sobre novos hábitos. No contexto geral, o autor apresenta hábitos que você deve realizar pela manhã, logo quando acorda, para ter uma vida mais equilibrada. Assim, pequenas atitudes que podem te levar a melhorar o desempenho no trabalho, estudos e relações pessoais. Vale a pena conhecer esse livro, e ajudar a trabalhar um pouco mais sua saúde mental com os hábitos incríveis logo ao despertar.
As coisas que você só vê quando desacelera – Haemin Sunim
Esse livro foi escrito por um mestre zen-budista, e é super importante para quem quer ajuda na hora de acalmar a mente. Assim, ele tem ensinamentos incríveis para te ajudar a contornar o estresse do dia a dia. Além disso, também pode ajudar a apreciar mais as pequenas coisas da vida, e garantir momentos mais tranquilos. O exemplar tem avaliações muito positivas dos leitores, e é um dos títulos essenciais para você que quer trabalhar mais a saúde mental.
Porque é importante cuidar da saúde mental?
A saúde mental está relacionada com a nossa capacidade de manter o controle emocional e psicológico frente às situações do dia a dia. Por isso, é sempre importante nos mantermos em equilíbrio mental e garantir uma vida mais tranquila, e em paz. Dessa maneira, a saúde mental tem uma influência direta no resto do funcionamento do corpo, ajudando a reduzir doenças e aumentando a qualidade de vida. Por isso, já cuidou da sua mente hoje?